Metsäjoogassa yhdistämme luonnon hyvinvointivaikutuksia ohjattuihin kehon liikkeisiin ja tietoiseen hengitykseen. Tällöin mieli lähtee rauhoittumaan ja voimme pysähtyä nauttimaan hetkestä, elämän/töiden/maailman luomista haasteista huolimatta. Harjoituksen jälkeen voit kokea miten hyvältä kehossa kuuluu tuntua ja miten kevyt on rauhoittunut mieli.
Ymmärrät myös, miten todellinen tehokkuus voikin löytyä pysähtymisen ja luontoyhteyden kautta, ikuisen kiireen sijaan.
• Kohderyhmä; työhyvinvointi, tiimipäivät, kaveriporukat, pariskunnat, perheet, pikkujoulut...
• Erinomainen tapa saada ensikosketus joogaan.
• 60-120 min (suositus min. 1,5h)
• 2-22 Henkeä
• Paikka: Metsä. Säävarauksella voidaan toteuttaa missä tahansa sisällä, esim kokoushuone, porealtaalla tai esim saunassa.
• Erityistä: Säänmukainen ulkovaatetus (ei tarvitse erillistä joogavaatetusta)
Kokemus rakennetaan asiakkaan toivomusten ja lähtötason mukaan. Sopii niin vasta-alkajille, kuin pidempään
jooganneillekin ja kokousten väliohjelmaksi, eikä vaadi erillistä ”joogavaatetusta” vaan normaali säänmukainen
ulkoiluvarustus riittää
Metsäjooga
